Niewystarczający sen zwiększa ryzyko przyrostu masy ciała i zaburzeń metabolicznych; poniżej przedstawiono szczegółowe dane, mechanizmy i praktyczne strategie oparte na dowodach naukowych. Najważniejsze statystyki ponad 27% — wyższe ryzyko otyłości u osób śpiących mniej niż …
CZYTAJ WIĘCEJ
Krótka odpowiedź: największe, skokowe zmiany biologiczne występują najpewniej około 44. i 60. roku życia; dowody nie potwierdzają uniwersalnych, nagłych „kryzysów” dokładnie w 34. i 78. roku życia. Główne ustalenia Badania molekularne obejmujące profile tysięcy uczestników …
CZYTAJ WIĘCEJ
60–70% kobiet w Polsce zgłasza pogorszenie kondycji włosów po zimie; kluczowe działania to nawilżenie, odżywienie i ochrona przed mechanicznym uszkodzeniem. Dlaczego włosy pogarszają się po zimie Niska wilgotność powietrza i długie okresy ogrzewania powodują odparowywanie …
CZYTAJ WIĘCEJ
Ręcznik kąpielowy dla niemowlaka a alergie skórne – na co zwrócić uwagę Skóra niemowlęcia po kąpieli jest rozgrzana, wilgotna i bardziej podatna na bodźce, dlatego materiał użyty tuż po wyjęciu z wody powinien być wyjątkowo …
CZYTAJ WIĘCEJ
Stres przewlekły nasila ból brzucha, wzdęcia, biegunkę i zaparcia u osób z IBS poprzez zaburzenia osi mózg‑jelito, dysbiozę mikrobioty i zwiększoną przepuszczalność jelitową. W artykule przedstawiamy mechanizmy łączące stres z nasileniem objawów zespołu jelita drażliwego …
CZYTAJ WIĘCEJ